About
בשיעור זה נתמקד בשימוש בכדורי משקל – כלי עוצמתי שיכול לשפר ביצועים, להגביר יציבות ולהוסיף אתגר לשיעור. נלמד כיצד הכדורים יכולים להקל על מתאמנים בביצוע תרגילים מסוימים, כמו גם להוסיף עומס ודרישה פיזית גבוהה יותר. בנוסף, נעמיק בתרגילים אסימטריים (יונילטרליים) שנועדו לאתגר את שיווי המשקל, היציבות והשליטה התנועתית של המתאמנים.
You can also join this program via the mobile app. Go to the app
Instructors
Price
₪200.00